5 técnicas sencillas para la pausas activas mentales
Triunfadorí se hace: solo tienes que soportar las manos detrás de la cabecera y empujarla suavemente en torno a delante, llevando los codos en paralelo. Aguanta unos segundos y ve cerca de atrás abriendo los codos para estirar y rasgar el pecho.Es importante tener en cuenta, que la duración de cada descanso activo variará según el tipo de act